Интервальное голодание, фастинг

Очень много подходов к похудению и одни порой противоречат другим. Вот сегодня я поделюсь еще одним - это фастинг или интервальное голодание

О нем я услышал совсем недавно, а точнее сегодня. Жена подкинула мне видео про одного мужчину, сбросившего 30кг. Оказывается существует такая идея, давшая одному японцу Нобелевскую премию. Суть в том, что нужно питаться один раз в день и потом не кушать. И гарантированно похудеешь. Но это уж слишком. Можно и по другому — кушать до определенного часа, например, до 18 часов. Конечно же кушать разумно — без сладкого. Не переедать. Просто кушать как нормальный человек, но после заданного часа не есть ничего — только гонять чаи, кофе и пить воду. 

Для здоровья это типа полезно потому что ты даешь своему организму отдыхать от переваривания еды и клетка начинает самоочищаться и типа того. Я не хочу углубляться в подробности раньше времени. Я ведь экспериментатор, а не теоретик. Мы просто решили с женой попробовать. Для нас это намного проще, чем придерживаться каких-то диет или даже практиковать ПП (правильное питание), заключающееся в пожирании небольших порций не реже, чем раз в 3 часа. 

Кстати, ПП я попробовал недавно. Набрал 3кг за два дня. Вот что значит питаться регулярно ) 

Удачного мне эксперимента!

Комментарии ()