Привычка заниматься спортом каждый час по 5 минут от Ицхака

Меня очень впечатляют книги и видео от Ицхака Пинтосевича. Он учит достигать целей и развиваться в различных аспектах жизни

Чем проще методика. тем больше шансов ее не бросить — вот это я понял на практике.  Это так же как кулинария — открывашь книгу рецептов и смотришь как много компонентов необходимо для приготовления того или иного блюда. Забиваешь на это и делаешь себе простую яичницу.

В данном видео Исхак предлагает делать каждый час 5-ти минутные занятия спортом.  Любые —  можно отжиматься, можно приседать, можно делать планку, можно подтягиваться — что угодно.

Если мы бодрствуем 16 часов в день, то получается, что мы в день начинаем посвящать спорту 1-1.5 часа, а это уже очень хорошее развитие.   

Он предлагает проделать это на протяжении тридцати дней чтоб втянуться.  Лично мне это подходит, поскольку я веду сидячий образ жизни и редко куда выхожу. 

Для чего это нужно — для того. чтобы появилась дополнительная энергия, благодаря которой можно будет достигать большего в жизни ну и ради здоровья конечно же. 

Комментарии ()