Меня очень впечатляют книги и видео от Ицхака Пинтосевича. Он учит достигать целей и развиваться в различных аспектах жизни
Чем проще методика. тем больше шансов ее не бросить — вот это я понял на практике. Это так же как кулинария — открывашь книгу рецептов и смотришь как много компонентов необходимо для приготовления того или иного блюда. Забиваешь на это и делаешь себе простую яичницу.
В данном видео Исхак предлагает делать каждый час 5-ти минутные занятия спортом. Любые — можно отжиматься, можно приседать, можно делать планку, можно подтягиваться — что угодно.
Если мы бодрствуем 16 часов в день, то получается, что мы в день начинаем посвящать спорту 1-1.5 часа, а это уже очень хорошее развитие.
Он предлагает проделать это на протяжении тридцати дней чтоб втянуться. Лично мне это подходит, поскольку я веду сидячий образ жизни и редко куда выхожу.
Для чего это нужно — для того. чтобы появилась дополнительная энергия, благодаря которой можно будет достигать большего в жизни ну и ради здоровья конечно же.
Комментарии ()