Последние записи

Ознакомьтесь с последними записями блога или выберите интересующую вас рубрику в навигационной панели.

Очень простой способ начать трансформацию и втянуться

В какой бы плохой форме вы не находились, это всегда можно исправить. Достаточно просто начать заниматься физкультурой на регулярной основе. С чего же лучше начать, если вы уже весите за 100 и вам под сорок или больше лет? С приседаний.

Тренировочная программа Юрия Спасокукоцкого

У меня же дома есть целый спортивный зал. А он простоял почти год - я не занимался на нем. Теперь меня мучает совесть и я вооще будто проснулся. Выбрал первую попавшуюся доступную мне программу и буду теперь тренироваться в течении трех месяцев по ней. Все идет по плану.