36 часов отголодал

Достаточно редко сейчас голодаю на длинные сроки, но вот чтоб войти в форму снова я иногда практикую суточные и 36 часовые голодания

Отголодал сутки, а точнее 36 часов, если не больше.  просто не ел весь день и заснул не поевши. Утром будет приятная легкость. Я бы так каждую неделю делал — остается только привыкнуть. Но это по любому идет на пользу.

Вообще мне 40. Возраст такой уже, что не всегда хочется еды. Организм просит отдыха от поедания пищи. Еще страдают зубы. Заметил, что после сладкого наступает ухудшение зубов. 

Недавно заказали грибов целое ведро. Его хватило примерно на неделю. Так те дни мы и не готовили курицу с рыбой — питались грибами.  И я даже отвык. Потом поймал себя на том, что мне тяжело от животного белка — всё больше хочется фруктов и салатов в качестве пищи. Не то, что хочется прям есть, а именно когда есть у нас еда, то я выбираю легкий салат и совсем не люблю больше нажираться до отвала.

Вот сейчас — перед сном я думаю насчет завтра — хочется тушеной капусты. Не хочется тяжелой пищи. Супа даже не хочется, хотя по идее я должен соскучиться по щам и борщам.

Голодать — нужно это делать. Только это поможет оставаться здоровым после сорока. Да и вес уходит когда привыкаешь кушать мало, а кушать мало начинаешь когда голодаешь.

Комментарии ()